tisana dimagrante

INGREDIENTI PER 20 GIORNI: 130 grammi di quercia marina, 100 grammi di bardana, 70 grammi di frassino e 100 di marrubio.

PREPARAZIONE. Versa in un pentolino contenente 250 millilitri di acqua bollente (equivalenti a 250 grammi, la classica tazza da colazione) 10-15 grammi di erbe. Lascia in infusione per quattro o cinque minuti. Quindi filtra il liquido con un colino. Se vuoi dolcificare, usa il miele, perché lo zucchero potrebbe neutralizzare il principio attivo di alcuni estratti. Fai raffreddare un po' e sorseggia lentamente la bevanda calda, ma non bollente.naturalmente sono prodotti molto facili da trovare nelle erboristerie