tisana per calmare il nervosismo

Ingredienti :

• Camomilla 20 gr;
• Valeriana 5 gr;
• Loto cornicolato 40 g.

  procedimento:

• Fate bollire una tazza d’acqua 
• Mettete 3 cucchiai di miscela nel pentolino dell’acqua
• Lasciate riposare per  25/30 minuti;
• Filtrate e versate il tutto in una tazza;
• bere almeno tre volte al giorno questa tisana