come prevenire i geloni

• Usare sempre guanti, calze di lana, sciarpe e cappellini aiuta a proteggere le parti interessate per proteggerle dal freddo intenso.
• Non passare mai con mani e piedi improvvisamente dall’acqua calda a quella fredda.
• Non toccare acqua molto fredda o, al contrario, acqua molto calda con mani e piedi “congelati” dal freddo ed evitare di restare a lungo con le estremità bagnate.
• Evitare di fumare perché il fumo restringe i piccoli vasi sanguigni periferici.
•   inoltre vi ricordo anche il mangiare bene e' importante  non fate mai mancare nei vostri alimenti  carota, cavoli, spinaci, zucca e  frutta  agrumi, mirtilli e more; frutta che contiene antifiammatori naturali , ad esempio la bromelina di cui è ricca l’ananas. Infine anche un bicchiere di vino ai pasti principali migliora la circolazione periferica, dilatando i vasi sanguigni.