la prima cosa da rispettare è una buona alimentazione fondamentale per mantenerci in forma! Per cui, nel caso si soffra di
gonfiore addominale, bisogna
scegliere alimenti ricchi di fibre, che aiutano e regolizzano le
funzioni intestinali, nonchè alimenti con alto contenuto di
potassio, che aiutano la
funzione drenante del nostro organismo, affinché venga espulsa l’acqua in eccesso dai tessuti. Un buon esempio è assumere:
ananas, papaia, asparagi, barbabietole, carciofi, finocchi, alimenti diuretici che combattono i
processi fermentativi e diminuiscono il gas intestinale.
Il tè verde è un ottimo alleato favorisce una consistente perdita di liquidi in eccesso e l’attenuarsi dei cuscinetti adiposi, svolgendo così un’
azione drenante ed anticellulite.
Ovviamente oltre ai
rimedi naturali è opportuno seguire delle piccole regole, come
mangiare lentamente, seduti, svolgere un’
attività sportiva almeno 3 volte a settimana per 2 ore ed infine
evitare bevande gassate e/o alcoliche.
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