come dimagrire in modo sano?

 

Quali sono allora le metodiche più sane per dimagrire? Solo una: mangiare meno e muoversi di più : un pò di aiuto lo possono dare le erbe, grazie al loro potere depurativo, diuretico e un pò spezzafame: la gramigna ad es. Chi vive in campagna avrà notato che pecore e mucche pur avendo nelle loro stalle granaglie e fieno, vanno a cercarsi appena sveglie, le varie graminacee che crescono nei campi. Con esse si depurano e dissetano: solo dopo mangeranno il resto. Solo l'uomo appena seduto a tavola mangia senza regole e più di quello di cui necessita. Basterebbe quando si è a tavola mangiare grandi quantità di verdure crude e cotte per spezzare la fame e assumere indispensabili dosi di sali minerali e vitamine.